Пойд... подъём

Sep. 15th, 2017 08:44 am
andrzejn: (Default)
[personal profile] andrzejn
Чтобы как следует проснуться, собраться (во всех смыслах), позавтракать и это вот всё, и потом хорошо себя чувствовать, мне нужно просыпаться за два часа до выхода из дома (приёма гостей, сеанса по скайпу). В хорошие дни укладываюсь в полтора, но в плохие двух часов хватает только впритык. Если выходить в жизнь надо рано, то лучше поставить будильник на час раньше, чем попытаться втиснуть все сборы в один час. И это я живу один, без детей и домашних животных.
andrzejn: (Default)
[personal profile] andrzejn
Мы, любопытные потомки обезьян, вынуждены постоянно искать новизну, иначе нам становится скучно.

Самый дохлый вариант - ограничиваться собственным воображением. Бессознательное, конечно, старается подкидывать сюрпризы, а потом удивляется тому, во что разум превращает простые импульсы, но эта система всё-таки замкнутая и бедная. Приходится дополнять её внешним миром. Внешний мир разнообразен, но (если не углубляться в теорфизику и молекулярную биологию) достаточно прост и предсказуем. А наши мозги за миллион лет эволюции натренировались быстро находить в природе существенные закономерности. И нам опять становится скучно. Приходится путешествовать и лазить в стрёмные места. Животные - уже интереснее.

Труднее всего предсказывать системы, которыми управляет мозг вроде нашего. Другие люди (пока искусственные интеллекты нас ещё не превзошли) - единственный гарантированный источник вечного изумления. Не считая взаимной заботы и взаимопомощи, отношения нам нужны именно для этого.

Только другой человек способен дать человеку неистощимый поток непредсказуемых проблем.

Контракты

Sep. 14th, 2017 01:58 pm
andrzejn: (Default)
[personal profile] andrzejn
На описание языка Eiffel я набрёл лет двадцать назад, и сразу же влюбился в его принцип Design by Contract. Я вообще люблю, чтобы всё было описано максимально чётко: что куда можно и нельзя передавать, что откуда следует ожидать. И чтобы всё максимально проверялось как можно раньше. И в языки с нестрогой типизацией я так и не поверил. Контракты просто идеально соответствуют моему представлению о прекрасном. (Отсюда следует, что реальный мир почти всегда ужасен). Жаль, что Eiffel так и не захватил весь мир, а больше с тех пор контракты мне нигде не попадались.

Так что когда я два года назад узнал о проекте CodeContracts for .Net, я ухватился за него всеми руками. Это было в точности то, что надо. И оно показало мне уйму сомнительных мест в моём коде. А я-то думал, что пишу аккуратно... (Потом я пробовал пропускать через анализатор исходники нескольких популярных библиотек, и всегда это оказывался ад кромешный из кучи не проверенных разработчиками возможных ситуаций).

Но, блин, проект уже два года как заброшен. В VS.Net 2017 и .Net Core поддержки контрактов нет и не будет. И чем их теперь заменить? Пока что перевожу проекты на R# Code Annotations. Это не то, но хоть что-то...

Нафиг самооценку

Sep. 12th, 2017 11:32 am
andrzejn: (Default)
[personal profile] andrzejn
"У меня низкая самооценка" - популярный запрос на психотерапию. "Что с этим можно сделать?" А что тут поделать? Самооценка - это отношение уровня достижений к уровню притязаний. Или по-протестантски прилежно поднимайте уровень достижений, или по-буддистски снижайте уровень притязаний, и будет вам счастье.

На деле под этим запросом скрыт какой-нибудь другой, настоящий. О токсичном стыде, например. О депрессии. Или вот недавно всплыл вариант: о неуверенности в своих силах - просто от неопытности в этой области. Я ещё не знаю, где тут мои пределы, я не проверял, что я тут могу, а что нет. Я растерян и тревожен, но привычно считаю это низкой самооценкой. А самооценка-то в порядке, это у меня здоровая неуверенность.

Так что самооценка - такое же собирательное понятие-ширма для кучи разных процессов, как лень или любовь. Всегда надо выяснять, что там конкретно за этим словом.

Как котики

Sep. 12th, 2017 11:08 am
andrzejn: (Default)
[personal profile] andrzejn
С шизоидами, прокачавшими навык коммуникации, многие хотят отношений. Потому что мы интересные и не требуем отношений.

Принцип гетто

Sep. 10th, 2017 02:13 pm
andrzejn: (Default)
[personal profile] andrzejn
Задумался о том, зачем с не-порно ресурсов следует беспощадно гонять порноконтент. Не потому, что порно плохо (порно хорошо), а потому что если не гонять, то порно неконтролируемо разрастается, захватывает площадку, и на неё перестают ходить с чем-то ещё. Людей в среднем привлекают секс и насилие, такие дела.

Теми же качествами обладают: спамная реклама всего везде; и эзотерика на психологических ресурсах и мероприятиях. Спам - потому что это неэтичные деньги (секс плюс насилие в одном флаконе). Эзотерика - потому что она идеально вписывается в побочный эффект нейросетей, магическое мышление, интуитивно понятное всем. Ага, третья тема, привлекающая людей: ложные срабатывания системы распознавания образов. Эзотерика, теории заговора, психотический бред и прочее.

При этом правила для изгнания негодного контента должны быть жёсткими, незыблемыми и ясными в формулировке. Да, это плохие, глупые правила (самое одиозное: изображение женских сосков запрещено, но их можно цензурировать разрешёнными мужскими сосками). Но без них барьер неизбежно начинает плыть либо в сторону послаблений, либо в сторону ужесточения (окно Овертона, извините).

Так и живём.
Морали в этом посте нет в обоих смыслах.

Зубы

Sep. 10th, 2017 11:31 am
andrzejn: (Default)
[personal profile] andrzejn
Вчера снова сходил к стоматологам. Врач поинтересовалась, сколько у меня времени до следующего этапа имплантов. Узнала, что четыре месяца, обрадовалась: "О, мы как раз успеем вам всё остальное вылечить!" У меня смутные предчувствия.

Пролечили один зуб. Остались ещё четыре-пять на пломбирование, и два на коронки. Один заход - примерно две тысячи гривен. Но по сравнению с грядущими имплантами (семь-восемь тысяч за один, средний ценовой диапазон) это всё фигня, конечно.

Я начинаю верить в анестезию. Анестезия - это прекрасно. Если и коронки поставят без мерзких ощущений, я окончательно избавлюсь от стоматологической психотравмы. (Нынешние коронки мне когда-то ставили, подравнивая зубы фрезой, и обычная бормашина по сравнению с ней - детский лепет).

Оборудование у них классное. Планируя лечение, сделали мне рентгеновскую томографию. Посмотрел на 3D-модель своего черепа :) Надо будет поинтересоваться, дадут ли мне эту картинку на флэшку. Может, аватарку сменю...

А дома тем временем треснул смеситель в ванне. Застройщики, как водится, поставили дешёвую фигню. Ну, теперь у меня красивый модный смеситель. По цене полутора зубов.
andrzejn: (Босиком)
[personal profile] andrzejn
Соберу вместе то, что раньше писал кусками в нескольких постах.

Ходить босиком по городу, похоже, не "как бы", а всамделишняя психотерапевтическая практика.

По пунктам )

Весь этот опыт со временем усваивается и становится постоянным.

Статистика сессий

Sep. 8th, 2017 06:29 pm
andrzejn: (Default)
[personal profile] andrzejn
Когда-то я уже постил этот график. С тех пор прошло года три, статистика продолжает накапливаться. (На текущий момент у меня побывали 98 клиентов, ещё с одним мы договорились начать. Любопытно, кто станет сотым?) Тенденции стали выразительнее.



Пояснения. По горизонтали - сколько сессий прошло от начала до окончания терапии. По вертикали - сколько клиентов провели в терапии это количество сессий. (15% клиентов уходили в паузы, потом возвращались, иногда по нескольку раз; их сессии я суммировал вместе). Зелёным цветом - завершившие успешно (удовлетворённые результатами, с заметными изменениями в жизни). Жёлтым - неудачные случаи (бросили терапию, ушли со словами, что ничего не помогло). Неудач у меня - 25%.

Как видно, большинство клиентов срываются после двух-трёх сессий. Этого времени достаточно, чтобы понять, что мы друг другу не подходим, что метод не подходит, что быстрых результатов не будет, или, наоборот, изменения начинают идти с пугающей скоростью. Некоторым на это требуется шесть-девять сессий. Но обычно, если после первых трёх сессий разочарование не наступило, то дальше работа пойдёт. Те, кто ушли разочарованными после двадцати или шестидесяти сессий, на самом деле много чего добились (насколько до меня доходили слухи об их дальнейшей жизни), просто обесценить это в этой точке жизни оказалось легче, чем признать.

Те, кто завершили успешно, делятся на несколько групп. Одна-две-три сессии - это консультации по какому-то одному конкретному вопросу. Вообще, две-четыре сессии - это время, после которого можно ожидать первых заметных результатов. Шесть-восемь-пятнадцать сессий (то есть 2-4 месяца работы) - это разбор самого явного и назревшего круга вопросов. Обычно жизнь на этом этапе становится ощутимо лучше, многим этого достаточно.

Далее в терапии наступает первая пауза, когда несколько сессий говорить вроде бы уже не о чем. Те, кто проходят через неё, попадают в следующий, более глубокий слой осознаний. Собственно, терапия только с этого места и начинается, и длится дальше год-полтора-два. Дальше - следующий интервал, когда о себе вроде бы вообще всё уже ясно, и дальше работать не о чем. А дальше - следующий слой работы. В принципе, исследовать и пересобирать себя можно всю жизнь, был бы интерес.

Лингвистика

Sep. 7th, 2017 04:55 pm
andrzejn: (Jedi Stitch)
[personal profile] andrzejn
- Леди, напишите фpазу: "Маша ела кашу".
- Зачем?
- Затем, что я говоpю по-pусски, а вы меня понимаете, - объясняю я, выводя на бумаге печатные буквы. - Сpавним: Ма-ша е-ла ка-шу, - веду пальцем по буквам. У Гилвы на листе непонятные закоpючки. Она читает, но, похоже, не все звуки я слышу.
- А это что за пpефикс?
- Это же ясно! ВНУТРЬ ела.

Павел Шумил. Эмбер. Чужая игра.

Супердейтинг

Sep. 7th, 2017 10:53 am
andrzejn: (South Park)
[personal profile] andrzejn
Супермаркеты хранят и анализируют историю покупок по каждой из своих дисконтных карточек. В принципе, они могли бы использовать эту информацию для персональных акционных предложений, но пока что никто у нас этим ещё не заморачивается.

А вот что бы они могли сделать революционного, так это организовать службу знакомств для своих покупателей. Сопоставляя частоту-ассортимент-количество покупок, можно подбирать людей с похожими привычками. И далее для желающих - типа Tinder: "У вас, наверное, много общего вот с этим человеком, хотите познакомиться?"

То же самое - для кафе и ресторанов. Для интернет-магазинов. Везде, где можно анализировать персональные истории заказов.
andrzejn: (Default)
[personal profile] andrzejn
Хорошие новости: из зоны комфорта выходить не надо. Если вы действительно находитесь в комфорте, то такой вопрос в принципе не возникает. Если "всё так хорошо, что уже что-то скучновато", то вы уже вышли из зоны комфорта. Если "жить же и так можно, стоит ли рисковать?" - то вы и близко не подошли к зоне комфорта.

Так что если вы задались вопросом "выходить ли из зоны комфорта" - не парьтесь, вы уже вышли. Идите себе к новому комфорту в меру сил и возможностей.
Page generated Sep. 20th, 2017 08:07 pm
Powered by Dreamwidth Studios